(RE)TROUVER MON ÉQUILIBRE
Un parcours en 4 temps pour reprendre le pouvoir sur son bien-être d'enseignant
Ce stage propose aux enseignants une pause utile pour réfléchir à leur bien-être professionnel.
En quatre temps progressifs, ils explorent ce qui les pèse, leurs relations de travail et leur organisation au quotidien, pour faire les bons choix… et agir. Alternant apports issus du coaching, de la CNV, de la PNL et de l’analyse transactionnelle, le parcours mêle prises de conscience et outils concrets. L’objectif : redevenir acteur de son équilibre dans un métier exigeant.
Objectifs opérationnels
Auto-évaluer sa situation, prioriser ses axes de progression.
Choisir et tester des outils adaptés à ses besoins (organisation, gestion du temps, outils numériques).
Identifier ses déclencheurs internes et externes, et expérimenter des stratégies de régulation.
Mettre en pratique des outils de communication interpersonnelle (écoute, demande, cadre, feedback).
Utiliser des techniques d’affirmation de soi pour poser un cadre.
Créer et tester un prompt IA adapté à une tâche pesante de son quotidien.
Objectifs pédagogiques
Faire le point sur son bien-être professionnel et construire un plan d’action réaliste.
Identifier les leviers d’efficacité professionnelle dans son contexte.
Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts sur la posture professionnelle.
Construire un cadre relationnel équilibré, respectueux et assertif.
Améliorer la qualité de ses relations professionnelles.
Découvrir des outils numériques utiles pour alléger la charge mentale.
Prérequis
Aucun
